Årets första träningspass
CHECK!
Mådde så dåligt tidigare och är fortfarande lite illamåndes. Men jag har tränat ändå. Stolt över mig själv om jag verkligen kommer igån ordentligt nu. Vill bli av med minst 8 kg. Om jag lyckas bränna 12 kilo totalt (kommer mitt BMI bli för lågt) men jag skulle verkligen vilja gå ner så mkt. Det är stora siffror JAG VET. Men jag har inte satt något slut datum. Kommer inte sätta något på slutvikten. Hoppas bli av med så mkt som möjligt till sommaren. 5 kilo vet jag att jag kan klara. Måste bara ta mig i kragen och verkligen kämpa nu.
Dagens träning blev 40 minuters powerwalk och 20 min styrka. Gjorde sets i 10x3, eftersom det var länge sedan jag tränade. Vill inte att det slutar som det gjorde förra året. Idag körde jag breda och täta armhävningar, situps, och pilatesövningar för rumpa och rygg. En lugn men bra start!
Mådde så dåligt tidigare och är fortfarande lite illamåndes. Men jag har tränat ändå. Stolt över mig själv om jag verkligen kommer igån ordentligt nu. Vill bli av med minst 8 kg. Om jag lyckas bränna 12 kilo totalt (kommer mitt BMI bli för lågt) men jag skulle verkligen vilja gå ner så mkt. Det är stora siffror JAG VET. Men jag har inte satt något slut datum. Kommer inte sätta något på slutvikten. Hoppas bli av med så mkt som möjligt till sommaren. 5 kilo vet jag att jag kan klara. Måste bara ta mig i kragen och verkligen kämpa nu.
Dagens träning blev 40 minuters powerwalk och 20 min styrka. Gjorde sets i 10x3, eftersom det var länge sedan jag tränade. Vill inte att det slutar som det gjorde förra året. Idag körde jag breda och täta armhävningar, situps, och pilatesövningar för rumpa och rygg. En lugn men bra start!
